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老年人饮茶注意事项有哪些?

发布日期:2018-11-09 作者: 点击:

由于茶有提神醒脑、推动消化、有益健康的作用,所以许多人尤其是老年人都喜欢喝茶。可是,老年人常常性地许多饮用浓茶简略出现下列身体不适情况:

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1.构成胃液稀释,不能正常消化。一个人天天正常分泌胃液是1.5一2.5升,这些胃液可以对一个人天天所汲取的食物进行合理消化。但许多饮用浓茶后会稀释胃液,下降胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,然后发作消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会致使十二指肠溃疡。

2.阻挠人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体许多饮用浓茶后,蹂酸与铁质的联络会更加生动,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体体现为缺铁性贫血。

3.易发作便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质联络,还能与食物中的蛋白质联络生成一种块状的,不易消化吸收的蹂酸蛋白,致使便秘症的发作。关于患有便秘症的老年人会使便秘更加严峻。

4.致使血压添加和心力衰竭。浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加速,然后使血压添加;一同,浓茶液许多进人血管,能加重心脏背负,发作胸闷、心悸等不适体现,加重心力衰竭程度。

凡事有度。饮淡茶可以摄生,饮浓茶则有损健康。为了延年益寿安度晚年,老年人喝茶应弃“浓”择“淡”。

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