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研究内容指出，在平均60岁的男性和女性中，一组每周至少进行3-4次游泳运动，另一组则进行其他运动。因此，游泳组老年人在游泳12周后，收缩压由131mm/Hg降至122mm/Hg，说明游泳
发布时间：2020-07-14 点击次数：34
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夏天来了。短袖背心和长裤是中老年人的常用着装。在树下乘凉是很多老年人所喜爱的。但专家提醒您：如果您走在高温的街道上，看到枝叶茂密的树木，不要急着到树荫下乘凉。如果周围空气污染严重，空气与
发布时间：2020-07-14 点击次数：57
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大家现在存在一个误区，认为老年人应该尽量不要外出锻炼。有的人会认为运动会损害老年人的健康。其实，老年人的健身操有很多种。每个人都要根据年龄、性别、身体状况、原始基础、兴趣爱好、设备条件和
发布时间：2020-07-07 点击次数：18
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雅馨养老院要不断强化自我健康意识，学习自理知识，掌握自我管理技能，及早发现和规范医治病症，主要是保持中晚期病症的功能。1、合理饮食，均衡营养&
发布时间：2020-07-07 点击次数：23
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一、左右看：站着或坐着，双手放在臀部，头和脖子轮流左右旋转。当转向受限时，它会稍微向后转，然后超过原来的振幅，然后双眼尽量向后或向上看，每侧转动10次。二、仰望天空：采取站立或坐姿，双手放在臀部，抬头仰望头颈后方的天空，并逐渐增加射程。停几
发布时间：2020-06-30 点击次数：17
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雅馨养老院教您柔力球法：随着老年人运动健身方法的日益丰富，老年人太极拳、慢跑、瑜伽等越来越受欢迎。尤其是柔力球已经成为很受欢迎的健康锻炼方式。&
发布时间：2020-06-30 点击次数：37
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老人头晕该做什么检查1、高脂血症血流缓慢，脑部供血不足，容易出现疲劳、乏力、头晕等症状。主要原因是正常的饮食结构不合理。病人吃很多高脂肪、高胆固醇的饮食，但不喜欢运动。2、贫血老年人如果出现头晕、乏力、面色苍白的表现，应到医院检查，看是否贫
发布时间：2020-06-23 点击次数：28
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龙舟摇，摇出思念万千，祝福无数，龙粽品尝，尝出一生幸福，四季平安，艾草闲挂，挂出天天快乐，时时好运。端午节到了，雅馨养老院祝您快乐无双，健康无疆！
发布时间：2020-06-23 点击次数：17
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据统计，目前我国60岁以上的老年人中55%患有骨关节炎，约1.2亿人患有骨关节炎。老百姓常说，长“骨刺”其实是骨关节炎的X线表现与典型特征。骨关节炎它是一种退行性病，多在50岁以上，绝经
发布时间：2020-06-17 点击次数：10
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与年轻人相比，老年人的身体状况大不相同，体质和机能也会下降。因此，我们需要根据老年人的情况及时调整，避免伤害。雅馨养老中心提醒告诉您。一、不要使用硬毛牙刷&nb
发布时间：2020-06-17 点击次数：293
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糖尿病患者的饮食禁忌是什么？雅馨养老院为老人提供专业服务，让更多的孩子感到安心。1、糖尿病的饮食禁忌之一：不喝酒酒精中的热量相对较高，酒精需要通过肝脏代谢。长期饮酒会增加肝脏负担，也容易增加血脂。此外，对于使用胰岛素的糖尿病患者，如果空腹
发布时间：2020-06-09 点击次数：22
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雅馨养老院为您介绍老年人视力下降和耳背也是一种常见的生理现象，但在日常生活中，老年人的状况在某些细节上可能会被推迟。首先，老年人应在安静的环境中锻炼，每天看报，保持愉快的心情，减少异物挖耳，保证老年人良好的睡眠和均衡的饮食习惯，如何延缓老年
发布时间：2020-06-09 点击次数：51
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据报道，80岁以上老年人便秘患病率接近50%。随着社会人口的老龄化趋势、饮食结构的变化以及心理因素和社会因素的影响，便秘已影响到老年人的生活质量。雅馨养老院提醒老年人注意便秘。便秘主要是
发布时间：2020-06-02 点击次数：35
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老年人是弱势群体。除了要照顾他们的日常生活外，还要密切关注他们的身体和心理状况。了解老年人一些简单的健康知识和家庭护理技能，可以在及时发现他们的健康危机。雅馨养老院在这里介绍老年人日常生
发布时间：2020-06-02 点击次数：65
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老人住养老院其实是比较有益处的，小编为大家介绍几方面：一、让老人有时间做他喜欢做的事。每个人或多或少都有一些爱好，比如写字、画画、下棋、唱歌等，很多爱好。年轻时，往往由于工作等原因，不能全部投入。当老了之后，住在一个养老院，那里不需要担心衣
发布时间：2020-05-27 点击次数：16
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一、有氧运动有助于减轻老人的腰痛老年人腰痛的原因很可能是源于腰椎病，但如果没有腰部外伤，腰痛的原因可能是坐得太久，坐得太久会使腰部承受太大的压力而引起疼痛。游泳和一些简单的力量训练对缓解腰痛非常有用，这些运动可以帮助锻炼核心肌肉，很好地支撑
发布时间：2020-05-27 点击次数：20
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随着越来越多的老年人在提高自己的身体健康目标，很多老年人都在寻找各种方式来延长自己的寿命。然而，很多老年人由于长期的吸烟习惯而患有慢性病，因此如何戒烟是他们非常关心的问题。那么老年人在戒烟时吃什么好呢？让我们一起学习一下吧！1
发布时间：2020-05-19 点击次数：283
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雅馨养老院本期和大家分享如何帮助老人增加寿命，在生活中应该注意哪些方面。一、经常参加一些社会活动、经常与亲友接触的人寿命会更长。可以在与人交流的过程中帮助到他人，这有利于长寿。如果你的朋友不多，雅馨养老院建议您可以参加社会团体
发布时间：2020-05-19 点击次数：29
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许多老年人会随着年龄的增长心态发生变化。他们不愿意接受自己已经年纪老迈的事实，甚至做一些超出他们承受能力的事情，这是非常危险的。当人们到了老年，他们的能量相对会减少，他们的身体功能也会
发布时间：2020-05-12 点击次数：60
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在养老院中与其他病一样，老年痴呆也须早期进行预防，越早期预防效果就会越好。因此我们要早发现老年痴呆的早期症状。下面我们来看看老年痴呆的早期症状有哪些。1、记忆力减退尤以近事遗忘尤为突出，是常见的老年痴呆的早期症状。患者对当天发生的事不能记忆
发布时间：2020-05-07 点击次数：35
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在养老院体育锻炼和其他类型的体育活动对身体有诸多好处。研究表明，运动对人体的心脏、腰围和日常活动都多有裨益。流行病学研究和一些干预研究表明，体育锻炼在降低阿尔茨海默症和与年龄相关的认知能力下降方面也起到作用。比如，
发布时间：2020-05-07 点击次数：34
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听，那鸟儿喳喳叫，是在歌唱；看，那朝阳升起，温暖心房；闻，那芬芳传递，是百花怒放。五一小长假，美美的睡个觉，与开心拥抱，愿大家五一心情好！
发布时间：2020-04-29 点击次数：40
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